In der kalten und grauen Jahreszeit möchte man sich eigentlich gemütlich mit einer Tasse Tee auf der Couch verkriechen. Für uns Reiter bedeutet der Winter allerdings trotz Schnee, Dunkelheit und Kälte raus aus der Komfortzone und ab an den Stall. Auch unsere Pferde spüren die Kälte und Nässe in ihren Gliedmaßen und haben weniger Bewegungsanreiz als im Sommer. Deshalb ist es besonders wichtig auf angepasstes Training zu achten und gerade die Aufwärmphase sehr umfassend zu gestalten. Wir haben einige Tipps für dich zusammengefasst, wie du die Winterarbeit für dich und dein Pferd wertvoll gestalten kannst, so dass ihr gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommt.
Die Aufwärmphase
Um Verletzungen vorzubeugen hat richtiges und ausgiebiges Aufwärmen gerade im Winter oberste Priorität. Kalte Muskulatur ist weniger elastisch und verletzt sich schneller als aufgewärmte Muskulatur. Außerdem ist in den Gelenken weniger Gelenkschmiere vorhanden als in der warmen Jahreszeit, da sich Pferde im Winter von sich aus deutlich weniger bewegen und viele Reitställe keine Winterkoppeln haben. Deshalb ist eine lange Schrittphase vor dem Training unverzichtbar, lieber zu lange als zu kurz. 20min wären perfekt. Du kannst beispielsweise auch 10min Schritt führen und 10min Schritt reiten, so wärmst du deine Muskulatur gleich mit auf. Durch eine lange Schritteinheit erwärmst du die Körpertemperatur deines Pferdes, was auch dazu führt, dass Sehnen und Bänder elastischer und dehnfähiger werden. Nicht zu vergessen ist der mentale Aspekt: Das gezielte Zusammenwirken von Nerven und Muskeln verbessert sich, nervöse Spannungszustände bauen sich ab und die psychische Leistungsbereitschaft steigt an. So kann sich dein Pferd auch besser konzentrieren.
Wellness-Einheiten
Für ein schönes Wellness-Programm in Winter sind ein Solarium oder eine Magnetfelddecke bestens geeignet. Es fördert die Durchblutung im Gewebe und entspannt die Muskulatur. Hat man beides nicht zur Hand, eignen sich auch Wärmflaschen (nicht zu heiß!), die man unter einer Abschwitzdecke auf die Rückenmuskulatur legen kann. Wärme entspannt und fördert das Wohlbefinden deines Pferdes.
Sicherlich freut sich dein Pferd auch über eine ausgiebige Putzeinheit. Eine ausgedehnte Putz-Massage ahmt die Fellpflege unter den Pferden nach und stärkt die soziale Bindung zu deinem Pferd. Der positive Nebeneffekt dabei, dir wird auch warm und dein Pferd genießt die ungeteilte Aufmerksamkeit.
Auch ein physiotherapeutischer Check-Up macht in den Wintermonaten Sinn. Ein Physiotherapeut löst Verspannungen und Blockaden und hilft so der Gesunderhaltung deines Pferdes. Er kann dir auch Dehn- oder Lockerungsübungen zeigen, so dass du gezielt auf die Bedürfnisse deines Pferdes eingehen kannst und erneuten Verspannungen vorbeugst.
Fragerunde an unsere Pferdephysiotherapeutin Melanie
Unser Größen- und Passformexpertin Melanie ist gelernte Pferdephysiotherapeutin und wird euch in dieser Kalenderwoche in Instagram bei einer Fragerunde zur Verfügung stehen. Gerne beantwortet sie eure Fragen rund ums Thema Winterarbeit, Mobilisationen und Wellness für Zuhause für dein Pferd. Natürlich könnt ihr auch Fragen zum Thema Passform oder Größe für eure Trense oder Kandare stellen. Schaut einfach in unserer Instagram Story vorbei!